如今眼镜已经成为时尚人士必不可少的时髦单品，你可以不要镜片，选择一款适合自己的镜架足以。凡是有品牌的眼镜框设计都不会太差，最主要的是选择适合自己的镜框。这个“适合”包含：舒适度、镜片度数(厚度)、自己从事的工作(是否有激烈的运动)、肤色、脸型，甚至是发型和胡须。眼镜架的款式繁多，形态各异，从总体来分有全框、半框和无框三类，形状有梨形、水滴形、椭圆形、蛋形、长方形短方形即多边形等，基本都是从方形和圆形渐变而来。

尽量避免配戴与您的脸型太类似的镜框，以免造成脸部的线条被过度的强调。如果您的脸是方形的，您应该选择比您脸形稍宽的镜框，如此一来将会使您的脸型显得稍微细长些。如果您的脸型为圆形，有角的与方形的框将有利于修饰您脸部的线条。脸形决定着镜架的形状。仔细观察你的脸部，看看何处比较高，何处又比较平。选择镜架时，你应该根据面部的情况反其道而行之。

40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。

30岁~40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、骑单车、爬山、游泳等等。 在健身过程中也要注意运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。

谁说老爷们爱美就是娘娘腔的表现了啊，娘娘腔就都爱美？老爷们爱美就不行？谬论！谬论！只有体面的爷们儿那走出去才会让人高看一眼，起码你做到了尊重自己，才能得到别人的尊重。不是么？想要自己看起来爷们，那就要先把自己的外形锻炼的看起来爷们，爷们的外形当然就是指那种女人见了心动、男人见了嫉妒的健硕身材了，爷们起来也是需要付出代价的，快点健身吧。

当今的社会正在步入“男色时代”，不仅女人越来越看重男人的外表和身材，男人们自己也不断的关注自己的形象等面子问题。但是由于男性的生理结构以及社会定位较女性的不同， 男性的追求的美倾向于阳刚、健康、自然。男性爱美也与人们想象中的娘娘腔是完全两个概念。“男性美”注重的不仅是面子问题，更加注重的是里子的问题，男生具有一个非常和谐的身材将为他在女性心目中加分不少。各位，接下来就是判断一个男性是否拥有完美身材的标准了，看看你符合几个呢？

不是造型师，不是明星，不是大腕，只是平民，有点小潮而已，大街小巷到处散落着混搭高手，仔细瞅瞅，还真有点范儿。如果不知道出门穿什么衣服，又或者选了一件衣服但是却不知道怎么搭配，那么你应该向这些街头混搭高手学习了，比一比，看一看，只要用心就能看出点门道。不要抱怨自己没有他们身上的那种衣服或者配饰，混搭不在于用什么搭，而是在于怎么搭，即使你的衣服再普通，只要稍微用下心，也能穿出范儿。

在这组接拍型男混搭照中，大部分的型男都选择了短裤出行，或配一双简单的人字拖，或者搭一双款式经典的凉鞋，有或者穿上一双休闲鞋，在这个夏末秋初的季节，很是适宜和拉风恩。至于上身，当然是短T恤了，嘻哈的就免了，要修身款的那种。为了不让手臂显得单调，最好配上一款休闲手表或者手链什么的，虽然你是本命年，但是也不要把红手绳系在手上，一定要免俗。

拥有有型的美腿不仅是女人的梦想，男人同样也需要，男人拥有一双修长结实的美腿不仅让自己看起来更加挺拔，而且还可以随心所欲的选择裤装，让搭配更自由。有了目标就要付诸行动，跑步是最好的方法，无论是在健身房的跑步机上，还是在公园的小径上，只要坚持跑步，你就可以拥有一双修长结实的美腿。合理有效的跑步锻炼不仅可以让你的体质更加的健康，而且还可以加大你的心脏负荷，是美体塑型最简单有效的方法。

也许你担心跑步会让自己的腿粗起来，可是跑步到底会不会让腿变粗，关键还得看怎么跑。跑得得当，不仅不会使腿变粗，相反还能减肥瘦身。对于大多数人来说，大腿粗的真正“元凶”是脂肪。可是如何判别呢？“在双腿不用力的情况下，凡是能用手掐起来的都是脂肪。”而在正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少，一般的慢跑会让这些脂肪消失。

高科技就是好，尤其是手机的拍照功能的不断升级，让很多自恋男能够随心所欲的躲在厕所对着镜子自拍，做鬼脸也好，摆出猥亵的姿势也好，只要想就可以做，所以有些手机已经成为了“自恋男自拍利器”，尤其是大受追捧的iphone。无论是在国内还是在国外，网络上总能发现利用iphone对着镜子自拍的照片，国外更甚一些，毕竟国内拥有iphone的男人没有国外的多。

身材好对着镜子自拍就算了，可是有些身材不好的男人也不忘用iphone来大大的自拍一番，满足自己的自恋心态，那些身材不好的一米八八就不在这里展示了，以免影响大家的健身热情，身材好的自拍照倒是要展示一下，分享下健身成果，相互激励，对于健身爱好者来说是一种享受，难道不是吗？如果你的身材没有他们好，那么你就加把劲，要是比他们的好，你大可鄙视一番，做回“骄傲的公主”也未尝不可。

丹尼尔，26岁，来自纽约，身高5′8“体重168磅。丹尼尔平时是一位教练，教授瑜珈和舞蹈。他热爱戏剧和小说，诗歌，特别喜欢在海滩休闲。丹尼尔很喜欢健身，所以才有现在的身材，因此也能够有机会成为一位平面男模，这组内裤写真照片就是很好的见证。看到这样的健硕身材，我们很难相信丹尼尔竟然可以练瑜伽，不知道大块头练遇见会不会有障碍，肌肉扭曲的张力是痛苦还是享受，只有丹尼尔自己可以体会。

机会留给准备的人，如果大家以后想从事平面模特或者健身教练之类的，那就现在开始练好自己的身材吧，不然即使到时候有机会让你去拍广告或者做健身教练，你也是望尘莫及，因为你的身材不足以征服大众的眼球。现在不是都崇尚眼球经济吗？能够吸引大众的眼球就说明你有市场，不然那些明星模特也不会花大价钱去拍摄一组性感写真或者海报之类的的了。